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Sind Ihnen folgende Situationen vertraut?

• Ein hektischer Arbeitstag liegt hinter Ihnen. Aber zu den Aufgaben, die Sie eigentlich erledigen wollten, sind Sie wieder einmal nicht gekommen.
• Sie fühlen sich überfordert, weil Sie in der verfügbaren Zeit einfach nicht alles unterbringen, was Sie sich vorgenommen haben. Der Tag müßte 48 Stunden haben.
• Sie machen Zusagen, über die Sie sich im Nachhinein maßlos ärgern und die Sie am liebsten wieder revidieren würden.
• Sie haben das Gefühl, daß Sie im Leben nicht wirklich das erreichen, was Sie sich innerlich vorstellen und wünschen.

Dann ist es an der Zeit, NEIN sagen und Grenzen setzen zu lernen:

• NEIN zu unwichtigen Dingen
• NEIN zum übervollen Schreibtisch
• NEIN zum ungeplanten Arbeitstag
• NEIN zu ständigen Unterbrechungen
• NEIN zum unkonzentrierten Arbeiten
• NEIN zur Unordnung
• NEIN zur Überforderung

NEIN sagen heißt, sich selbst und anderen Grenzen zu setzen! Sie erfahren, wie Sie ohne schlechtes Gewissen und Schuldgefühle liebevoll NEIN sagen können und welche Strategien Sie dabei unterstützen, anderen Menschen Grenzen zu setzen.

Praktische Tipps zum Umgang mit der Zeit, zur effektiveren Zeitverwendung und Hinweise auf zeitsparende Arbeitstechniken ergänzen den Vortrag.