Meditationsleiter - Lehrgang

Anmeldung zum kostenlosen Kennenlerntag:
am 22.11.2009 (10:00 - 17:00 Uhr)
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Kennenlern - Tag

Zum Kennenlernen der Teilnehmer und zum Kennenlernen des Leiters ist ein Tag vorgesehen.

1. Woche - Beginnen

Ankommen - Anfangen
Einsteigen - Hineinfinden
Starten - Abholen
Vertraut werden - Einstimmen
Wir klären die Erwartungen

Wir begeben uns auf den Weg zur Mitte.
Teilnehmer, die bereits Seminarerfahrung oder Erfahrung mit Körper oder Meditationsübungen haben, sind eingeladen, die Module mitzugestalten (z.B.: Morgengymnastik, Eutonische Übungen, Tai Chi, Yoga, Tänze, Entspannungsübungen,....).
Am Ende der Woche reflektieren wir, was ein guter Anfang eines Meditationsseminares braucht.

2. Woche - Entspannen und Loslassen

Richtige Entspannung ist die absolute Voraussetzung für die Meditation.
Wir lernen Entspannungsübungen, Eutonieübungen, Körpermeditationen, Körper- und Energieübungen, Tänze, Bewegungsübungen um den Körper für tiefe Empfindungen zu öffnen. Wir wenden uns auch inneren Spannungen zu, z.B. ungelöste Konflikte, nicht getroffene Entscheidungen, offene Abschiede, Belastungen usf.
Wir üben das Loslassen. Dieses Thema begleitet uns durch alle acht Module.

3. Woche - Schweigen

Wir widmen uns dem Spannungsverhältnis von Schweigen und Reden.
Wir werden still.
Wir hören auf unsere innere Stimme und lauschen den Botschaften der Welt / Natur.
Wir lernen mit den Augen des Herzens zu schauen und mit den Ohren des Herzens zu hören.
Wir reinigen unser Inneres.
Wir leben im Kontakt mit der Schöpfung.

4. Woche - Fasten und Schweigen

Wir verwenden das Fasten als ganzheitliche Methode der Reinigung und unterstützen es mit dem Fasten der Zunge, dem Schweigen. Diese Woche ist dem Loslassen gewidmet, dem Loslassen von allem Überflüssigen und Belastenden. Wir reduzieren uns auf das Wesentliche.

5. Woche - Begleiten

Wir lassen uns selbst geistlich / spirituell begleiten.
Wir üben das Begleiten von Menschen und Gruppen.
Wir lernen die Grenzen von Begleiten kennen.
Was braucht ein Begleiten?

Dieses Thema wird uns während der anderen Module immer wieder begleiten.

6. Woche - Leiten einer Gruppe

Was leitet mich an?
Was verbinde ich mit Leiten?
Was braucht es, um eine Gruppe zu leiten?
Die Teilnehmer beginnen, die Meditationsgruppe einen halben Tag lang zu leiten. Aus der Reflexion dieser Leitungserfahrung lernen wir für künftige Situationen.

7. Woche - Üben des Anleitens von Meditationsgruppen

Diese Woche ist dem Üben durch die Teilnehmer gewidmet. Alleine oder zu zweit haben die Teilnehmer Gelegenheit, das Anleiten von Meditationsübungen auszuprobieren. Dabei wird großer Wert auf die Ausbildung eines eigenen Stils gelegt.

8.Woche - Üben und Abschliessen

Dieses Programm ist ein roter Faden durch die Wochen. Sollte es der Prozess verlangen, ist eine Anpassung der Module möglich.